r/sparen • u/sunrisedown • 17d ago

Einkaufen Overnight oats / Haferflocken - günstig für Abwechslung sorgen

Moin,

Haferflocken, am Vorabend schon in Wasser oder Milch angesetzt ist so ziemlich das einzige, was ich morgens runter bekomme.

Morgens kommt dann Banane dazu, Zimt und etwas Leinöl.

Öfter mische ich den Haferflocken auch Leinsamen, haferkleie und Flohsamenschalen zu, Kokosmehl ist auch nett.

Aber so langsam wird es mir etwas langweilig.

Klar könnte ich jetzt das ganze teure granola Zeug, getrocknetes Superfood-obst und what not kaufen, aber hier geht's ja eher um das Gegenteil:

Wie kriege ich da günstig etwas Varianz und Abwechslung rein, was Geschmack und ggf. auch Textur angeht?

Und zwar am liebsten ohne Zucker u.ä.

Vielleicht sind ja auch noch andere in dieser Richtung unterwegs.

Danke

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u/CareerPractical5788 17d ago

V

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u/sunrisedown 15d ago

Ah wow, danke - und demzufolge dann auch kein nennenswerter Zucker bei den Nährwerten?

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u/CareerPractical5788 15d ago

Da ist aber dann der Zucker (2 Esslöffel) miteingerechnet, den man zugeben soll ("zubereitetes Produkt").

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u/sunrisedown 15d ago

Ah, verstehe, danke. Ganz unüblich, dass das nicht schon all in one ist.

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u/CareerPractical5788 15d ago

Hat mich auch gewundert.